封面红人

超强备孕食谱!跟着喝就对了!必收藏!一发击中!

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

今年4月份總是晚上三點才睡覺,工作和生活壓力導致內分泌失調,基本每個月都推後一個星期,直到6月份意識問題嚴重,腰疼、來月經量少,黃體素高到9,影響卵泡發育,去醫院各種檢查~後來朋友推薦中藥+喝湯食料,這個月終於正常了,分享中醫教我的方法,對你們肯定有用。

1.山楂红枣汤

食材:山楂、紅棗、枸杞、紅糖

做法:山楂、紅棗去核,下鍋煮15分鐘,放入枸杞和紅糖繼續煮10分鐘即可

功效: 姨媽前喝這個湯, 可以催經,排汙血,適合經量少、姨媽推遲的姐妹

2. 黑豆黑米促孕粥

食材:黑豆50克、黑米30克、黑芝麻10克

做法:黑豆提前浸泡12h,將三種食材放入鍋中熬成粥,也可以放入豆漿機打成黑豆米糊,吃前加紅糖口感更好

功效:補充葉酸、 增加雌激素,促進卵泡發育、姨媽幹凈了開始吃,準爸爸吃可以補腎、養精,最好每天吃!

3) 光當歸烏雞好孕湯

食材:烏雞一只、當歸10g、黨參10g、黃芪10g、紅棗10顆、枸杞20粒、姜3片

做法:烏雞洗凈飛水,藥材提前浸泡15分鐘,然後所有材料-起入鍋,煲1-2小時即可

功效: 此湯為好孕湯, 有補氣養血的助孕效果,很適合氣血不足的姐妹

正在調理的你赶紧分享實用的方法!一起让新妈妈们顺顺利利怀孕喔!

Write A Comment