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照烧鸡翅便当,好吃到快犯规!

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自备便当真的是非常容易又符合经济的事情!自己动手做便当更有一种满足感!今天的这个便当更是利用照烧的方式来准备,让喜欢吃日本美食的你可以自己准备!这就来看看料理兼便当达人 Jeen Lee 的示范!

照烧鸡翅便当
材料:
-中鸡翅膀 3 只
-鸡蛋 3 粒
-马铃薯 1 颗
-小番茄 2 颗

调味料:
-番茄酱 1 茶匙
-蒜末 1 茶匙
-海盐一小撮
-酱油 2 汤匙

做法:
腌制照烧鸡翅膀
-酱油 2 汤匙
-蜜糖适量
-米酒 1 汤匙
-蒜末 1 汤匙
-胡椒粉适量

做法:
-准备锡纸包在铁盘上
-将腌制好的鸡翅膀放在盘上
-放进温度 180 度烤箱,烤 10 分钟左右 制作玉子烧
-把 3 颗鸡蛋打进容器里,加点盐拌均匀 -热锅,使用喷雾食用油
-将一半的蛋液倒入锅内 -蛋液平均铺平半熟后即可卷起
-重复此步骤直到煎完
-再将前面煎好的与新的卷起来
-将煎好的玉子烧切块

马铃薯沙拉
-将马铃薯切丁
-水滚后,放入马铃薯
-汆烫后的马铃薯块,捞起
-加入一茶匙蛋黄酱,搅拌 最后摆盘就完成了

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