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腹肌大挑战 Joe和凯心办到吗?

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结实的腹肌,性感的马甲线,是多少男生女生梦想的身材啊!但要练出如此迷人的线条其实一定都不简单哦,需要有训练的坚持和毅力,还要控制饮食和生活作息,是一件非常挑战的艰巨任务。但是,人就是要不停的挑战!配合GOXUAN超强晚间节目《爱斗又怎样》,两位知名DJ Joe曾耀祖 和 Catherine凱心 接受并展开了一个月的腹肌大挑战!

从饮食,生活作息,到有规律的核心锻炼,这一个月对两个人来说绝对是一项艰巨的挑战!万事起头难,虽然之前已经挑战过健身训练,但对于 Joe曾耀祖 来说,要重新开始接受训练,绝对不是简单的事情;首次接受腹肌挑战的 Catherine凱心 更是觉得训练的初期是非常的痛苦,必须适应戒掉宵夜、甜品等食物,真的是非常不简单啊!

VLOG —- 我 Eat Clean 的餐单

谁说练腹肌要挨饿的?吃对的食物就可以了。很多人想知道我练腹肌的一个月的餐单, here you go =) 70%靠吃的, 30%靠运动哟!PS: 纯粹只是一个初学者的分享, 若有必要,记得请教专业人士哦!‼️蛋白粉只建议有健身想增肌的人喝哦‼️

Posted by Catherine凱心 on 2hb Mei 2018

Catherine凱心 表示,她练马甲线的秘诀就是70%靠吃的, 30%靠运动的哟,所以选择对的食物对于想要健美身材的你来说绝对是非常重要。但你知道吗?其实想要练出非常棒的身材,不一定代表你要饿肚子,而是要吃得均衡。碳水化合物、蛋白质和脂肪是我们身体所需要的营养成分,只要能够摄取均衡且分量适中的食物,想要瘦下来,绝对不是难事!

GOXUAN #有没有酱厉害 一个月练腹肌

很多人半途而废 是因为看不到成绩。我也曾试过,所以一定要找对的教练,对的方法去练。相信我,当有一丁点成绩后,你会很有

Posted by Joe曾耀祖 on 1hb Mei 2018

Joe曾耀祖表示,很多人因为看不到成绩所以选择半途而废,但他表示,只要找对教练,用对方法,就可以看到一定的效果!瞧瞧 Joe曾耀祖 那精壮的腹肌,真的是人见人爱啊!从视频所见,两人为了锻炼好身材,绝对是付出了极大的努力和心血,小编对于他们的毅力表示无比的佩服啊!

”放弃可以找到一万个理由,坚持只需一个信念!“-Lazar Angelow
”你只有非常努力,才能看起来毫不费力“

现在,让我们一起来验收一下他们的锻炼成果吧!

小编在此恭贺 Joe曾耀祖 和 Catherine凱心挑战成功!想要有健美身材的你,现在就马上开始行动吧!

Joe曾耀祖
脸书专页:https://www.facebook.com/joechang117/
Instagram:https://www.instagram.com/joe117/

Catherine凱心
脸书专页:https://www.facebook.com/Catherinekaixin/
Instagram:https://www.instagram.com/catherine.kaixin/

特别鸣谢: GOXUAN
特别鸣谢场地赞助: KOA Fitness

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