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真的假的?1支笔就能美臀?!

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除了酥胸,美臀对女人来说也是很重要的。一个又圆又翘的屁股不但可以改善身体的线条,更可以带来致命的性感诱惑。不过随着年纪越大,加上现在上班族长期坐在办公室内,屁股难免会开始变形。想要美臀又不想要花费太多的力气和时间吗?一起来跟着日本整形专家学习学习,用一支笔就能做美臀和健身操,是不是很神奇呢?

日前日本NHK晨间节目《あさイチ》就请来了整形专家和健身教练上节目,分享臀部变形成因和改善方法。节目是以20-29岁以及40-49岁的女性肌肉结构作为比较,指出随着年纪越大,肌肉比例会逐渐较少,臀部也会分阶段的下垂。因为腰线的不同,女性就会出现了洋梨或青椒身形。

臀部变形成为了不少日本女性的烦恼,电视台收到超过800宗有关臀部的烦恼,很多都是与屁股下垂有关。其中一位年龄介于40-49岁的日本女性更被2岁的儿子说自己的屁股很可怕。

为了拯救这些面对屁股下垂问题的女性,一位名叫久孃由起子的美女整形师在节目中教了大家做夹笔美臀操。这位整形师虽然已经36岁了,可依然保养得很好,身体线条非常的完美。

说到夹笔美臀操当然要准备的就是一支笔。这套美臀操总共有3组,每组只需要做约5分钟,也就是说每天只要用15分钟就可以锻炼美臀啦。但是,如果屁股肌肉已经开始松弛,刚开始夹笔会觉得很困难,可能会一直掉下来,所以要注意保持笔与肛门呈45度的状态,多练习几次就可以了。

领略了夹笔的敲门之后就可以继续完成接下来的三组运动啦。

第一组就是把笔夹紧,站立8秒,是非常简单的一个动作。

第二组是夹笔后原地踏步8次。

第三组则是夹笔趴在地上,左右摇动8次。

就是这么简单的三组美臀操,每天重复做就可以啦。

除了这套夹笔美臀操,节目中还介绍了其他美臀方法,例如按照身高比例调整步伐、改善走路姿势、拣选合适的下身衣服等,也可以改善臀部的线条。

节目中有两位日本妈妈按照专家的建议从各方面努力锻炼美臀。一个月后她们的臀部都提升了不少。由此可见,只要坚持,无论是多大的年纪也一样可以拥有漂亮的臀部哦。

资料整理/照片:互联网

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