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安眠植物 一觉到天亮

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你有多久没有好好的一眠到天亮呢?

我们都知道安稳的睡眠很重要,但是种种的因素如工作压力、人情世故等等,都让我们无法真的静下心来好好入眠。于是我们会利用香精等等帮助入眠。事实上,大自然植物的香味是有着相当的帮助,除了大家熟悉的薰衣草之外,还有其它大家可能不知道的“安眠植物”,能够帮助你美化房间之外,还可以让你一觉到天亮呢!

1-梔子花
清新的白色梔子花,是香水品牌Chanel的“贵客”,而梔子花本身的香气有诱导睡眠和安定神经的功效,而花瓣也可以食用,味道清爽。

梔子花

2-茉莉花
茉莉花有一种很特别清香的花香味,有研究显示它能够降低焦虑、帮助睡眠,而且很容易栽种在室内的植物。

茉莉花

3-非洲菊
大家可能都没想过非洲菊的厉害吧!事实上,非洲菊能够释放足够的氧气,让人在夜晚时感到舒适,也能够有效降低空气中的化学物质,减少过敏的产生,很神奇吧?

非洲菊

4-芦荟
芦荟除了能够保养肌肤、烫伤时的好帮手,也能够帮助改善睡眠的品质、净化空气,有效去除有害物质;而当你发现芦荟的页面有褐色斑点时,就代表着你的房间的空气状况不佳,这时候你就要注意了!

芦荟

5-白鹤芋
清新高雅的白鹤芋,本来就是插花中的常客,而白鹤芋本身是能够有效过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛,抑制人体排放的废气,能够帮助睡眠。不过,家中有养猫的需要需要,白鹤芋中的草酸会让猫过敏,切记!

白鹤芋

视频图片:互联网

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